Un año más, y para alegría de los más cinéfilos y cinéfilas, vuelve la Fiesta del Cine a las salas de Artesiete de Los Alfares. Si eres de los que no te pierdes los últimos estrenos cada fin de semana, o simplemente quieres pasar un buen rato frente a la gran pantalla, los días 1, 2 y 3 de octubre podrás hacerlo por tan solo 2,90€ por entrada. ¡Imposible decir que no! Para disfrutar del precio reducido de las entradas, tan solo tienes que mostrar en taquilla tu acreditación del evento, que podrás descargar de forma gratuita aquí. Ahora tan solo queda escoger película, y para ayudarte en la elección, hoy en el blog Vive Los Alfares te dejamos nuestra selección de favoritos.

Alpha

Alpha es una aventura épica ambientada en Europa hace 20.000. En mitad de su primera cacería con el grupo de élite de su tribu, un joven es dado por muerto tras resultar herido. Al despertar se encuentra débil y solo, acompañado de un lobo abandonado por su manada. Juntos, deberán aprender a confiar el uno en el otro para poder superar los innumerables peligros que se encontrarán en el camino a casa antes de que llegue el letal invierno.

La monja

La cinta de terror de la temporada llega a las sales de cine de la mano del director Corin Hardy, que nos trae la historia de una joven monja de clausura que se quita la vida en una abadía de Rumanía. Para investigar lo sucedido, el Vaticano envía a un sacerdote con un pasado tormentoso y a una novicia a punto de tomar sus votos, que sin quererlo, descubren el profano secreto que esconde la orden. Juntos arriesgarán sus vidas, su fe y sus almas para enfrentarse a una fuerza maléfica que se encarna en la monja endemoniada que aterrorizó a los espectadores en “Expediente Warren: El caso Enfield”.

Book Club

Si tu género preferido es la comedia, “Book Club” es sin duda alguna tu elección. Protagonizada por Jane Fonda, Diane Keaton, Candice Bergen y Mary Steenburgenya,  esta película nos sumerge en el club de lectura al que acuden cuatro amigas sexagenarias de toda la vida, que ven como sus vidas dan un giro inesperado y divertido, cuando abordan el best seller literario erótico “Cincuenta Sombras de Grey”. No es el tipo de libro que suelen leer, pero este les llama su atención y les hará reavivar viejas llamas, inspirándolas a ayudarse mutuamente para hacer de su próximo capítulo el mejor.

Todos lo saben

Finalmente, no podía faltar el drama en nuestra lista de recomendaciones. “Todos lo saben” es un thriller psicológico dirigido por el ganador de dos Oscars, Asghar Farhadi, en el que Laura viaja junto a su familia desde Buenos Aires hasta a su pueblo natal en España para asistir a la boda de su hermana. Lo que debía ser una breve visita familiar se verá afectada por un inesperado suceso que cambiará la vida de todos para siempre.

Los increíbles 2

¡Los peques de la casa también pueden disfrutar de la Fiesta del Cine! Qué mejor película para ver en familia o con amigos que “Los increíbles 2”. Con Disney Pixar, regresa nuestra familia de superhéroes favorita, pero en esta ocasión es Helen la protagonista. Bob se queda en casa con Violet, Dash y Jack Jack y se ve obligado a convertirse en un héroe de la vida “normal”. Es una transición difícil para todos, y lo será más aun cuando la familia se dé cuenta de los superpoderes del bebé Jack-Jack.  ¿Encontrarán los Parr la forma de volver a trabajar juntos para impedir que un temido villano se salga con la suya?

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Durante los meses de verano, los horarios sobre los que nos regimos el resto del año se vuelven más flexibles o directamente desaparecen mientras disfrutamos de nuestros merecidos días de vacaciones en la playa, en el campo o viajando por el mundo. Esta variación de la rutina, junto a las altas temperaturas y la mayor oferta de planes de ocio provoca que de julio a septiembre dejemos las rutinas deportivas aparcadas a un lado. Pero ha llegado el momento de volver a la carga con los entrenamientos, no solo por los múltiples beneficios que nos aportan a nivel físico y psicológico, si no porque, aunque muchos no lo crean, el deporte puede ser un gran aliado para volver a la rutina con energía y sin estrés. Hoy en el blog Vive Los Alfares te dejamos 7 consejos para volver al deporte después del verano. 3, 2,1… ¡empezamos!

Tómatelo con calma y paciencia

Tanto si practicabas deporte de forma habitual y lo habías dejado aparcado durante el verano, como si vas a aprovechar septiembre para empezar a llevar una vida más activa, es importante que no pretendas comerte el mundo en un día. Aunque es normal que la motivación sea muy alta al principio, debes ser consciente de que el cuerpo necesita un ligero período de adaptación. Procura que las primeras sesiones tras una etapa de inactividad no superen los 45 minutos, si no lo único que conseguirás serán unas dolorosas agujetas que te impedirán moverte durante un par de días.

Márcate unos objetivos realistas

Después de una temporada sin apenas practicar actividad física, no podemos esperar que a la primera semana se empiecen a notar los resultados. Es muy importante ser consciente de que el cuerpo debe volver a coger el tono muscular de forma progresiva, y tenerlo siempre presente, sobre todo al principio.  Son muchos los estudios que dicen que el cuerpo tarda como mínimo 21 días en adquirir un hábito, por ello y para no desmotivarse al primer intento, lo más recomendable es comenzar fijando pequeños pero importantes logros.

Olvídate del típico ‘quiero perder 5 kilos en un mes’ o ‘quiero correr mi primera 10k antes de que acabe el año’, y céntrate en ser capaz de realizar durante un mes y de forma constante algún tipo de actividad física. Cuando lo hayas superado, será el momento de marcarse nuevos objetivos más ambiciosos a medio plazo.

Elige una actividad que te motive

Uno de los factores clave para no abandonar el deporte a la primera de cambio es encontrar una actividad o disciplina que te motive y con la que te diviertas. El objetivo fundamental para no saltarse ninguna sesión es luchar contra el aburrimiento. Ya sea en un gimnasio o por tu cuenta, el comienzo del curso es un buen momento para probar nuevas opciones para ponerse en forma. Clases de yoga, zumba, iniciación al running, boxeo, natación, crossfit, spinning, patinaje… Existen multitud de opciones entre las que elegir, tan solo tienes que buscar la que me mejor se adapta a ti.

Reserva tiempo para entrenar

No solo debes destinar parte de tu tiempo libre a practicar deporte, si no que estas actividades deben ser una prioridad para ti. El ejercicio físico es vital para gozar de buena salud y fundamental para mantener tanto el bienestar físico como el mental. El mes de septiembre es una buenísima oportunidad para incorporar hábitos saludables en tu vida, así que trata de bloquear en la agenda el tiempo necesario para cumplir con tus objetivos de rutina deportiva. Aunque siempre pueden surgir compromisos ineludibles, es importante que respetes y cumplas el tiempo que has establecido para hacer ejercicio. No vale con marcarlo en el papel, hay que ponerlo en práctica.

Se constante

Este es quizás el punto más complicado de todos, y en consecuencia, el más importante. Sabemos que es al principio cuando más cuesta adaptarse a una rutina deportiva por muchas razones: los resultados esperados no se muestran de forma inmediata, al no estar acostumbrado el cuerpo se cansa antes… Pero como el resto de las cosas importantes en la vida, esto tampoco se consigue en un día. El esfuerzo y la constancia serán los mejores aliados para alcanzar tus metas, sean las que sean, así que ármate de paciencia y comienza despacio, para ir progresando de menos a más a medida que pasen los días.

Complementa el deporte con una dieta equilibrada

De la mano del descontrol de horarios, en verano, también viene el auténtico descontrol de la alimentación. Viajes, comidas en familia, cenas con amigos, fiestas o excursiones son algunos de los motivos por los que durante la temporada estival tendemos a excedernos y a no seguir una dieta del todo equilibrada. Incluso es probable que un par de kilos de más se hayan instalado en tu cuerpo debido a estas licencias que nos concedemos durante las vacaciones, pero si combinas una rutina deportiva con una alimentación sana y variada, volverás a tu estado normal en poco tiempo.

Intenta disminuir el número de comidas fuera de casa, reduce la ingesta de azúcares y grasas y elige menús variados, saludables y ricos en nutrientes. Además, es recomendable también incrementar la ingesta de agua y otros líquidos para contar con una óptima hidratación que te ayude en la realización del ejercicio físico.

Cuadros, cuadros y más cuadros. Este otoño los verás por todas partes en cualquiera de sus versiones: tartán, Príncipe de Gales, pata de gallo, Harris… Y aunque el origen de este estampado se remonta a la Escocia del siglo XVIII, su influencia en el mundo de la moda lo ha convertido en un clásico que esta temporada otoño-invierno pisa más fuerte que nunca. Los cuadros escoceses han venido para quedarse y para cargar de personalidad tus estilismos más invernales, ¿preparada para incluirlos en tu día a día?

Las posibilidades son infinitas, ya que funcionan a la perfección en solitario, combinado con otros estampados o en pequeñas dosis aplicados a complementos. Ahora tú decides cuanto apostar por esta tendencia que ya ha inundado las tiendas, y que muy pronto, cuando bajen las temperaturas, inundará de igual forma las calles. Como no queremos que te pille el toro, te dejamos nuestra selección de favoritos que podrás encontrar en las tiendas de Los Alfares, desde americanas, abrigos, camisas o pantalones, hasta vestidos, monos, bolsos o zapatos. ¡Larga vida a los cuadros escoceses!

Si tuviésemos que elegir cuál es el básico de fondo de armario que nos saca de más apuros, seguro que las zapatillas blancas se plantarían en la final frente a prendas tan polivalentes como unos jeans o una camiseta blanca. Y es que méritos no les faltan para situarse en el podio: pegan con todo, son cómodas, se adaptan a cualquier momento del día y le dan un toque sport chic a tu estilismo. Hoy dedicamos el blog de Los Alfares a una de esas prendas eternas que siempre han estado ahí y por las que la moda no pasa: las zapatillas blancas.

Pocos son los looks con los que no encajan, ya que parecen creadas para combinar a la perfección con pantalones, faldas, ropa deportiva, vestidos e incluso con traje de chaqueta. Su versatilidad es tal que cada vez son más las novias que se las calzan para disfrutar del día más importante de sus vidas.

En lona, en piel, con plataforma, sin ella, con un toque metalizado… Aunque los clásicos como el modelo Chuck Taylor de Converse, el Superstar de Adidas o el Cortez de Nike se mantienen más vigentes que nunca, cada vez existe un surtido más amplio y variado, que es tan grande como para poder ponerte zapatillas blancas durante todo el año sin repetir ni una sola vez.

Si todavía no las consideras un calzado comodín, es porque aún no has descubierto todas sus posibilidades. Paula Echeverría se las pone con traje para una reunión, Blanca Suárez con falda y jersey para el Festival de Cine de San Sebastián, Sara Carbonero para un paseo por Oporto y Chiara Ferragni para acudir a un desfile. ¿Alguien da más?

Y ahora te dejamos una selección de nuestros favoritos que podrás encontrar en las tiendas de Los Alfares, desde los modelos más clásicos a los más rompedores. ¿Con cuáles te quedas?

¿Alguien ha dicho leopardo? El que fuera el estampado de cabecera del famoso movimiento grunge, resurge de sus cenizas para convertirse en un clásico con plaza fija en nuestro armario durante los 365 días del año. Pero no viene solo. Aunque el dibujo de la piel de este felino predomina en las todas las secciones de nueva colección, también lo acompañan otros estampados de origen selvático como el de serpiente o el de cebra. El animal print ha vuelto como una de las tendencias estrella de la temporada, y hoy en Vive Los Alfares hacemos una selección de nuestros favoritos para que puedas incorporarla desde ya a tus estilismos.

Por lo general, se suele pensar que es un estampado complicado, pero nada más lejos de la realidad, ya que combinado con las prendas adecuadas, le dará un plus de sofisticación a tus estilismos. Forma un buen equipo con el negro, el blanco o con la gama de colores beige o arena, pero si todavía no lo ves del todo claro, te recomendamos introducirlo en tus looks en pequeñas dosis: un accesorio, un complemento, un pequeño detalle…

No nos cabe duda de que el animal print se convertirá en el estampado rey del otoño, así que ¡ponlo en práctica ya!