Consejos para hacer más fácil la vuelta al cole
Ya no falta nada para que los más pequeños de la casa vuelvan a ocupar su sitio en los pupitres después de casi tres meses de vacaciones y tiempo libre. Para la mayoría de los niños se trata de un momento cargado de emoción e ilusión, pero para otros se convierte en una situación estresante, que puede llegar incluso a provocarles tristeza, apatía, ansiedad o irritabilidad. Hoy en el blog ‘Vive Los Alfares’ os traemos una serie de pequeños consejos para hacer más fácil la vuelta al colegio.
Punto de partida: el cambio de horarios
El primer paso y el más importante es hacer un cambio en los horarios, pero de forma paulatina. Y es que pasar del relax vacacional y la vida sin reloj a la vuelta a la rutina, cuesta mucho, tanto a adultos como a niños. Lo ideal es plantearse una adaptación progresiva al horario escolar que se inicie una semana antes del inicio del curso. Cenar cada día un poco antes, permitirá también acostarse antes, lo que facilitará levantarse cada día un poco más temprano, y en definitiva, regularizar su reloj biológico.
Recupera los hábitos de sueño
Levantarse por las mañanas es la parte de la vuelta al cole más complicada para los niños. Por eso, el cambio de horarios va siempre de la mano de la recuperación de los hábitos de sueño. Durante los días previos al inicio del curso, procura que realicen actividades deportivas durante la tarde. Quemarán un montón de energía y llegarán más cansados a la noche, por lo que no les importará acostarse más temprano.
Desayunos en familia
Para que el despertar sea más suave, es necesario asociarlo con alguna acción en la que el niño vea cosas positivas. Una buena opción es marcar como hábito diario el desayuno en familia. Sin prisas, con tiempo suficiente para fomentar el diálogo con los más pequeños y saludable. Esas son las claves para mejor el rendimiento físico y mental, y para comenzar el día llenos de energía.
No dejes todo para última hora
Evita la procastinación e intenta tener preparado con antelación el material escolar, los libros, la mochila y el uniforme. Incluso si lo haces con tiempo suficiente, podrás ahorrarte un dinerillo que te vendrá de perlas para la temida cuesta de septiembre. Organizar el material escolar con antelación les ayudará a ir asimilando la llegada de la vuelta a la rutina. Plantéales esta tarea como algo divertido y todo saldréis ganando.
Marca un tiempo diario de estudio
Cuando empiecen las clases tendrán que pasar de dedicar todo su tiempo libre a los momentos de ocio, a emplearlo en hacer los deberes y estudiar. Si quieres que este cambio sea lo menos brusco posible, márcale media hora al día para leer, hacer actividades de repaso o simplemente recordar todo lo aprendido durante el curso pasado. Les ayudará a estar mejor preparados para la llegada de los deberes y demás tareas.
Evita el estrés y la ansiedad
Aunque la mayoría están contentos por reencontrarse con sus amigos y profesores, algunos niños afrontan el inicio del curso como algo que les genera mucha tensión en los pequeños, aunque no sea su primer curso escolar. Por eso es fundamental intentar que se sientan tranquilos en esos primeros días, escuchando sus miedos y temores para buscar una solución que les ponga fin.
Además de estos pequeños consejos, y para hacer también más fácil la vuelta al cole a los padres, os traemos un fantástico sorteo de 4 lotes de material escolar compuestos por productos Carrefour. ¿Te interesa? Pues participar es muy sencillo, ya que solo tendrás que completar con tus datos el formulario que aparece a continuación.
Recuerda que tienes hasta el 14 de septiembre para participar y, ¡mucha suerte!
[formulario_crm id=»sorteovueltaalcole»]
